Gesund in sieben Tagen I Dr. med. Raimund von Helden

Beschreibung

“Gesund in 7 Tagen” ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie man in nur einer Woche seine Gesundheit und Lebensqualität verbessern kann. Das Buch bietet einen Schritt-für-Schritt-Plan, der auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Expertenwissen basiert, um die Leser durch einen ganzheitlichen Ansatz zu besserer Gesundheit zu führen. Es behandelt Themen wie Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressbewältigung und mentale Gesundheit. Durch praktische Tipps, einfache Übungen und hilfreiche Anleitungen werden die Leser dazu ermutigt, positive Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen und langfristig gesünder zu leben.